Nu este un secret că mulți dintre noi petrecem mult mai mult decât cele recomandate 4 ore pe zi la computer. Și plătesc cu oboseală, roșeață, disconfort și chiar deteriorarea vederii. Să aruncăm o privire rapidă asupra programelor gratuite care vă pot ajuta să economisiți vederea prețioasă.
1. F.lux
Programul modifică gama de culori a monitorului în funcție de iluminare și de ora din zi. De fapt, schimbările de scară a culorilor sunt vizibile numai seara - când este puțină lumină de zi. Particularitatea acestui program este discreția. Pur și simplu nu observi efectul acestuia, dar, după părerea mea subiectivă, munca seara a devenit mai confortabilă. Doar o interfață engleză și un minim de setări, iar valorile implicite sunt de obicei optime. Există o versiune pentru Mac, Linux, iPhone / iPad
2. Eyeleo
Programul nu a fost actualizat din 2011, cu toate acestea a câștigat o oarecare popularitate. Esența programului este că întunecă ecranul la intervale specificate și oferă să facă un exercițiu simplu aleatoriu timp de 10 secunde. Exercițiile sunt destul de simple - mișcări ale ochilor în sus și în jos, rotație, privirea pe fereastră, clipire etc. Interfață engleză, funcționează numai sub Windows.
3. Workrave
Programul cu o oaie amuzantă conține exerciții nu numai pentru ochi, ci și pentru încălzirea corpului. Are mult mai multe setări. Puteți personaliza intervalele și durata pentru mini repausuri, pauze și setați o limită zilnică. Există, de asemenea, o vedere a istoriei și a statisticilor, posibil pentru părinți stricți. Funcționează sub Windows și Linux.
4. Apărătorul ochiului
Un program foarte simplu: o pauză se face la intervale prestabilite. Puteți seta intervalul și durata pauzei, precum și ceea ce va fi afișat pe ecran în acest moment: un set de imagini dintr-un folder (puteți adăuga propriile dvs.), un protector de ecran standard, o serie de exerciții speciale, sau doar un mesaj pop-up despre necesitatea de a întrerupe. Interfață engleză, funcționează numai sub Windows.
5. Relaxați-vă cu Three-Z
De asemenea, un program foarte simplu și concis, cu un minim de setări: intervalul și durata pauzei (cel puțin 3 minute), nivelul de transparență al ferestrei. În pauză, se propune să faceți câteva exerciții simple pentru relaxarea mușchilor ochilor. Programul are o interfață rusă, funcționează numai sub Windows.
Puteți găsi alte programe de relaxare a ochilor, atât gratuite, cât și cu plată. Principalul lucru este că unul dintre aceste programe este instalat pe computer și vă protejează vederea.
