Așteptarea emoțiilor și senzațiilor plăcute este principalul motiv pentru care pierdem atât de mult timp la computer. Facem o acțiune, dar în același timp așteptăm cu nerăbdare ceva plăcut pe care computerul ni-l va aduce mai târziu, în viitorul apropiat. Și vine acest viitor, dar ponderea de satisfacție este slabă sau chiar vine dezamăgirea.
Conștiința este slab dezvoltată, așa că acest obicei de așteptare continuă să ne ghideze și ne propunem un nou obiectiv iluzoriu, care în cele din urmă (așa cum ne spune instinctul nostru interior) va aduce o mare plăcere! Toate acestea sunt o iluzie și poate fi foarte dificil să ieși din ea.
Această așteptare stă tot timpul în interior, chiar și atunci când faci ceva care nu se află la computer. A făcut treaba, a devenit liber - alergi la ecran pentru a te întoarce în sclavie. Această dorință este deosebit de puternică dimineața, când conștiința nu s-a trezit încă din somn, când voința nu s-a manifestat încă pe deplin. Într-o astfel de stare, este foarte dificil să faci ceva pentru a te elibera de dependență, mai ales atunci când este posibil să te așezi la un computer.
Dependența de ecran distruge conștiința, înrăutățește sănătatea fizică și psihologică, dăunează relațiilor și, în general, formării sociale a unui individ. O persoană rămâne literalmente în urmă în dezvoltare în multe feluri. Și departe de a fi mereu conștient de sclavia sa. Și pentru a o înțelege, este suficient să încercați să faceți fără un computer timp de cel puțin câteva zile. Da, ce câteva zile, majoritatea nici măcar nu vor putea sta câteva ore pentru a nu se așeza la un computer, pentru a intra online! Forța de voință s-a atrofiat aproape complet, dorința de conștiință este irezistibilă.
Este necesar să te eliberezi treptat, folosind toate mijloacele disponibile. Există posibilitatea - solicitați ajutor de la un psiholog. În primul rând, învățați să vă planificați activitățile pe un computer și să efectuați tot ceea ce a fost planificat cu o precizie ridicată. Scrieți pe hârtie atât planurile, cât și timpul de execuție, care ar trebui să fie întotdeauna în fața ochilor. Încercați să reduceți treptat distructivul în acțiunile dvs., sporind pozitivul. De exemplu, în loc să vizionați filme de acțiune - documentare și filme educaționale, în loc să ascultați muzică - cărți audio. Încercați să faceți ceva util numai în spatele ecranului: creativitate, educație, câștiguri, comunicare de afaceri și altele asemenea. Acest lucru nu va fi posibil imediat, dar treptat acțiunile negative scăzute pot fi reduse la zero.
De asemenea, reduceți timpul petrecut la computer, traduceți acțiunile pe care le făceați pe internet în realitate. Puteți începe să discutați live cu cunoscuți online, puteți găsi un loc de muncă decent care nu necesită un computer. Sau începeți să participați la cursuri, traininguri pe care doriți să le urmăriți în direct pentru dezvoltarea dvs. Treptat, viața ta va curge de la virtualitate la o realitate reală pământească. Și veți răsufla ușurați în timp ce vărsați această povară grea a dependenței de computer. Nu mai există o așteptare constantă a ceva plăcut în viitor, nu mai există nopți grele nedormite petrecute degeaba jucând jocuri sau pe net, nu mai există probleme de sănătate, probleme de comunicare și, în general, dezvoltare personală care au fost cauzate de dependență.
