Dacă până astăzi credeați că lucrul la un computer echipat cu toate sistemele de securitate vă poate salva de radiațiile magnetice, vă înșelați profund. Această problemă a apărut de mult timp și nu poate fi rezolvată de la sine, așa că ar trebui să vă gândiți la sănătatea dvs., deoarece cactușii din fața ecranului monitorului nu sunt un panaceu.
Necesar
Metode de protecție împotriva radiațiilor electromagnetice
Instrucțiuni
Pasul 1
Imaginați-vă într-un birou plin de computere funcționale. Ați auzit vreodată că radiația magnetică care vine de la computere se dizolvă complet în aer după doar 26 de ore de utilizare. Ați observat vreodată că, atunci când intrați în birou, s-ar putea să nu vă placă mirosul de aer? Aceasta indică influența radiației electromagnetice.
Pasul 2
Distanța dintre computere ar trebui să fie de aproximativ 2 metri. Ochii se pot usca și combinația slabă de iluminare slabă cu un monitor luminos afectează negativ vederea. Prin urmare, este necesar să lupți împotriva inamicului # 1 al lucrătorului de birou - monitorul.
Pasul 3
De asemenea, vă puteți proteja cu ochelari reflectorizanți. Nu conțin dioptrii. Pe lângă acestea, obțineți picături pentru ochi care servesc la hidratarea retinei.
Pasul 4
Luați pauze scurte la fiecare 1, 5 - 2 ore. Dacă poziția o permite, atunci opțiunea ideală ar fi pauzele la fiecare jumătate de oră. În această pauză, trebuie să vă distrageți atenția de la computer, să vă uitați la cel mai îndepărtat punct. Pentru a vă relaxa ochii. În timp ce lucrăm la computer, ne uităm aproape la același punct. Aceasta tensionează mușchii ochiului.
Pasul 5
Una dintre regulile principale pentru îngrijirea ochilor este clipirea constantă, deoarece hidratează ochii.
Pasul 6
Scăderea contrastului de pe monitor vă va scuti de oboseala ochilor inutilă. Iar poziția corectă a spatelui în timpul muncii va ameliora bolile asociate coloanei vertebrale. O încălzire zilnică a coloanei vertebrale vă va ajuta să scăpați de tratamentul de zece ani la bătrânețe.
