Este dificil să ne imaginăm lumea modernă fără tehnologia computerizată, care facilitează foarte mult viața și munca umană. Dar dacă petreceți mult timp la un computer personal, corpul este grav deteriorat.
Poziție așezată
Adesea, o persoană la un computer personal are o postură relaxată. În același timp, datorită naturii statice, este neplăcut și forțat: mușchii spatelui, brațelor, capului și gâtului sunt tensionați. Rezultatul poate fi scolioza la copii, osteocondroza la adulți.
Cu o lungă ședere la computer între corp și scaunul scaunului, se dezvoltă un anumit efect al compresei de căldură. Acest lucru duce adesea la stagnarea sângelui în organele pelvine. Adesea, consecința acestui fenomen este prostatita și hemoroizii, adică boli care necesită tratament neplăcut și pe termen lung. În plus, un astfel de stil de viață sedentar duce la obezitate.
Radiatie electromagnetica
Întrebarea impactului negativ al radiației electromagnetice asupra oamenilor este destul de complicată. Sute de articole științifice sunt dedicate studiului său. Monitoarele LCD moderne au devenit cu siguranță mult mai sigure decât monitoarele originale de acum un deceniu. În ciuda acestui fapt, rămân efecte imprevizibile de joasă frecvență de la transformatoare, motoare electrice etc. Oamenii de știință în acest moment nu se angajează să prezică impactul lor asupra sănătății corpului uman și a consecințelor sale în viitor. În același timp, ei avertizează că un astfel de efect duce la unele modificări ale stării corpului, în care acesta este mai vulnerabil la viruși, xenobiotice etc.
Supraîncărcarea articulațiilor mâinilor
Ca urmare a loviturilor sistematice sau regulate asupra tastelor, apare o senzație de slăbiciune în degete. Această afecțiune poate duce la deteriorarea aparatului ligamentos și articular al mâinii. În timp, acest lucru poate deveni cronic.
Trebuie remarcat faptul că munca repetitivă pe termen lung cu degetele și mâinile poate duce la sindromul tunelului carpian. Pentru a evita această afecțiune, ar trebui să urmați recomandări simple pentru programul de lucru și organizarea locului dvs. de muncă. De exemplu, faceți o scurtă pauză în fiecare oră, făcând un set special de exerciții pentru mâini.
Stres crescut asupra vederii
Sistemul vizual uman nu este, prin natura sa, adaptat pentru a privi și examina imaginile de pe ecranul monitorului. Ochii reacționează chiar și la cea mai mică vibrație a unei imagini sau a unui text și la pâlpâirea ecranului. Această suprasarcină duce la pierderea acuității vizuale în timp. Trebuie remarcat faptul că alegerea deficitară a fonturilor, culorilor, poziționarea incomodă a ecranului monitorului și aspectul incorect al ferestrelor în programele utilizate și utilizate au de asemenea un efect negativ asupra vederii.
Pentru a evita problemele de vedere atunci când lucrați la un computer, trebuie să respectați regulile de bază. Locul de muncă ar trebui să fie bine luminat. Razele soarelui nu ar trebui să pătrundă niciodată direct în ochi.
Persoanele care au probleme de vedere trebuie să consume în mod regulat alimente care întăresc vasele retinei ochilor: morcovi, coacăze, afine, ficat de cod etc.
Exercițiile speciale pentru ochi oferă asistență excelentă. Nu durează mai mult de cinci minute și constă în deplasarea alternativă a privirii către obiecte îndepărtate și apropiate, clipirea frecventă etc.
